寶寶的食譜里不要出現鹽這樣的調味料的。尤其是對于一歲以下的寶寶，建議禁止吃鹽，如果可以，盡量在3歲以內都不要吃。
    江湖上關于鹽的傳聞實在太多，說什么不給娃吃鹽走路會沒有力氣。實質上，鹽的大多數成分就是鈉而已，而一些天然的食物里，已經擁有了足夠的鈉，再額外加鹽，會給寶寶本來就不發達的腎臟加重代謝負擔。
    至于其他的調味料，醬油、料酒、各式醬料也是同理，這些對寶寶的身體發育并無益處。如果輔食沒味道寶寶不愛吃，大家可以用天然的食材制作一些調味料，如西紅柿醬、紫菜香菇粉等。